Eine effektive Pausenzeit sorgt für neue Energie und Konzentration. Ob in der Mittagspause oder als Energie- Booster an einem langen Meetingtag - schaffen Sie Ausgleich zum langen Sitzen und den kognitiv hohen Anforderungen.
 

Das Programm Body & Mind Release beinhaltet eine Kombination aus leichten Mobilisationsübungen des Rumpfes, Stretching der durch langes Sitzen beanspruchten Muskulatur und eine kurze Meditationseinheit. Auf Wunsch kann auch ausschließlich Rückenfitness durchgeführt werden - sprechen Sie mich gerne an.

 

Das Programm ist ohne einen erforderlichen Kleiderwechsel möglich. Die Dauer beträgt jeweils 30 Minuten, wobei diese nach Absprache individuell angepasst werden kann.

Der Kurs findet online statt.