Impulsvortrag
Stress hilft uns leistungsfähiger zu werden, doch ist er zugleich auch die größte Herausforderung unserer Zeit. Wir können ihn nicht vermeiden, aber wir können lernen, besser damit umzugehen und uns somit vor ihm zu schützen. Dazu benötigt es ein tiefergehendes Verständnis für die Auswirkungen und Zusammenhänge von Stress auf körperlicher und mentaler Ebene.
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Was genau ist Stress und warum empfindet nicht jeder Mensch die gleiche Situation als stressig?
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Kognitive und körperliche Symptomatik bei Stress
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Wann macht Stress krank?
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Die Burnout-Spirale
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Wie komme ich sicher und gelassen durch stressige Situationen?
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Do's & Don'ts bei Ernährungs- und Lebensweise in Bezug auf Stress
Wo kann es hingehen?
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Stress erkennen und verstehen
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Förderung der individuellen Stresskompetenz durch Erweiterung des eigenen Repertoires zur Stressbewältigung
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Selbstverantwortung für das eigene Stressempfinden übernehmen und Entscheidungsspielräume erkennen
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Verständnis für den Zusammenhang zwischen Stress und der eigenen Ernährungs- und Lebensweise
Sprechen Sie mich an, für Umfang und Rahmen eines möglichen Impulsvortrages in Ihrem Unternehmen.