Sie möchten Ihren Mitarbeitenden die Möglichkeit zu einer 1:1 Stressberatung bieten? Gerne komme ich hierzu für einen halben oder einen ganzen Tag zu Ihnen ins Büro, so dass mehrere Mitarbeitende hintereinander eine Einzelberatung für jeweils 60-90 Minuten wahrnehmen können. Bei einer kleineren Personenzahl können ebenso 1:1Videokonferenz-Termine über Zoom (60 Minuten) stattfinden. Gemeinsam finden wir das passende Modell für die Bedürfnisse Ihres Teams.

 

Inhalte der Beratung: 
 

• Analyse der individuellen Stressfaktoren

• Persönliche Motive, Einstellungen und Bewertungen als Stressverstärker aufdecken | Mentaltraining

• Ressourcenstärkung

• Individuelle Belastungsbewältigung: Instrumentelles, mentales und regeneratives Stressmanagement

• Bewältigungsstrategien für den Akutfall

• Selbstregulation des vegetativen Nervensystems durch gezielte Atemübungen

• Überprüfung und Anpassung der Ernährungs- und Lebensweise (Ernährungsberatung, Integration von Bewegung in den Alltag, Kompensationsverhalten ausfindig machen, Einführung von Entspannungsübungen)

 

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Kontaktieren Sie mich für ein kostenfreies Erstgespräch, in dem wir gemeinsam mögliche Lösungen für die Bedürfnisse Ihres Unternehmens betrachten.